Czasami dietetyk znacznie bardziej pomoże twojej skórze, niż jakakolwiek kosmetyczka albo chirurg plastyczny. Nie wielu z nas wie, że odpowiednia dieta działa jak kosmetyk dla skóry. To jak wyglądamy, zależy w dużej mierze od tego co jemy i pijemy. Procesy starzenia znacznie przyspiesza cukier oraz używki (kawa, papierosy, alkohol). Solarium również nie jest zdrowe dla naszej skóry. Poniżej kilka przepisów w jaki sposób zadbać o cerę i ogólną kondycję skóry, włosów i paznokci:
Dużo wody – woda nawilża skórę, oraz wypłukuje toksyny z organizmu
Błonnik – pozwala utrzymać prawidłową drożność jelit
Jedząc białka i węglowodany w osobnych posiłkach (wydaje się to dziwne, jednak dzięki temu unikniemy fermentacji w jelicie grubym)
Unikać wszystkiego, co odwadnia organizm (kawy, soli, alkoholu)
W utrzymaniu dobrej kondycji skóry dużą rolę odgrywają owoce cytrusowe, ponieważ oczyszczają organizm z toksyn, oraz król przeciwutleniaczy – szpinak. Aby nadać skórze piękny kolor, powinno się jeść produkty wysokie w beta karoten czyli żółte i pomarańczowe warzywa i owoce. Niezastąpione są też suplementy diety, chociażby te proponowane przez firmę Herbalife, które zawierają niezbędne i zbilansowane witaminy i minerały pomagające w utrzymaniu wspaniałej kondycji skóry.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz